最近迷上韓劇


半夜常常不自覺邊看


邊在沙發上就睡著了


早上起來腰酸加上肩頸痠痛


睡眠品質越來越差


體力也大不如前


有時睡到半夜會全身盜汗


難道是更年期來了嗎??


有時睡到半夜腳還會抽筋


這是缺乏鈣質嗎?


不知道所以然


只好多吃香蕉蔬果


晚上利用時間去運動


畢竟小朋友都還未成年


千萬不能有甚麼閃失


身體健康是最重要的




做了一些高鈣餅乾存放密封罐


想到就拿片往嘴裡塞


再配個咖啡或牛奶


肚子飽足之餘兼補鈣


不知有沒有用


至少比吃鈣片好多了


這是我自己的想法~


超濃起司餅



材料及做法請直接參考:


[孟老師的100道手工餅乾]






 更多手工餅乾做法請參考:


西式烘焙-餅乾類


 


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