蘆筍優格沙拉 @ 花神秘館

好像很久沒跟大家分享我的懶人料理法了

上次推出一系列的懶人料理迴響還蠻大的

其實當初只是想能對忙碌的職業婦女有所幫助

除了縮短烹調時間外還能兼具營養及美味~

這段時間又累積了一些的簡易無油煙料理

會陸續推出希望也能對職業婦女有些幫助..

今天要介紹的這道菜我也常做尤其夏天冰涼涼的吃更是清爽開胃

~作法又簡單只要將蘆筍川燙再淋上優格沙拉就能輕鬆上菜了

將原味優格和沙拉醬以1:1的比例調勻即成優格沙拉醬

『蘆筍優格沙拉』

材料:

1.蘆筍1小把

2.原味優格2大匙沙拉醬2大匙

3.葡萄乾松子或各類堅果各適量

4.油.鹽少許

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作法:

1.蘆筍洗淨放入加了少許的油.鹽的熱水中川燙約1分鐘撈起過冷開水備用

2.將材料2調勻淋於蘆筍上再灑上各式堅果即可

做法是不是很簡單?簡單到我都不好意思拿出來跟大家分享..

『花神小撇步』

蘆筍底部纖維較粗可用刨刀將底部的外皮削去

各式堅果可先用乾鍋炒過香味才會出來

周杰倫-彩虹

哪裡有彩虹告訴我能不能把我的願望還給我
為什麼天這麼安靜所有的雲都跑到我這裡

有沒有口罩一個給我釋懷說了太多就成真不了
也許時間是一種解藥也是我現在正服下的毒藥

看不見妳的笑我怎麼睡得著妳的聲音這麼近我卻抱不到
沒有地球太陽還是會繞沒有理由我也能自己走

妳要離開我知道很簡單妳說依賴是我們的阻礙
就算放開但能不能別沒收我的愛當作我最後才明白

有沒有口罩一個給我釋懷說了太多就成真不了
也許時間是一種解藥也是我現在正服下的毒藥

看不見妳的笑我怎麼睡得著妳的聲音這麼近我卻抱不到
沒有地球太陽還是會繞沒有理由我也能自己走

妳要離開我知道很簡單妳說依賴是我們的阻礙
就算放開但能不能別沒收我的愛當作我最後才明白

看不見妳的笑要我怎麼睡得著
妳的聲音這麼近我卻抱不到
沒有地球太陽還是會繞會繞
沒有理由我也能自己走掉
釋懷說了太多就成真不了
也許時間是一種解藥解藥
也是我現在正服下的毒藥

妳要離開我知道很簡單妳說依賴是我們的阻礙
就算放開但能不能別沒收我的愛當作我最後才明白